jak stosowac

[...] ze zbyt małym spożyciem cynku moze doprowadzić do spadku poziomu testosteronu i zwiększenia uszkodzen wywołanych działaniem wolnych rodników. Nie jest znany sposób, w jaki cynk reguluje poziom testosteronu we krwi, choć proponuje się tu szereg teorii. Cynk może zwiększać konwersję androstendionu do testosteronu, może również mieć wpływ na [...]

Cyber mowil zeby przekazaz zebyscie kocopołów nie pisali i nie bedzie z wami polemizowal. I moze to dobry pomysl a o SNI zdanie sie wyrobi jak osoby beda stosowac te produkty i sie okaze tak nie ma co wymyslac. Pozdrawiam. <<<Champions are Made Not Born>>>

A czy ktos moze wypowiedziec sie i uswiadomic mnie jak wyglada sprawa z Deep Heat jesli nie mamy dostepu do pasu neoprenowego? Tak na chłopski rozum to mozna chyba po wsmarowaniu owinac sie folia (mowie o udach i brzuchu bo akurat te miejsca mnie interesuja), na to getry, spodnie i na aeroby. Da to podobne efekty co polaczenie z pasem [...]

[...] Whey Gainer 4000 z Olimpu. Bede go pil w czasie dnia do uzupelnienia diety. Czy moge go pic po treningu? tj np 20min po mono? Omega3 Omega3 jest napisane ze 2x2 kaps dziennie. Tak mam tez stosowac? ZMA ZMA zawsze bralem 2 na noc. Zostawic 2 czy brac 3 jak na opakowaniu? Dzieki Sogi poleca :) Zmieniony przez - jankisz w dniu 2005-08-25 20:07:35

[...] mlekiem odczekaj 30 minut od porcji kretkiOmega3 Omega3 jest napisane ze 2x2 kaps dziennie. Tak mam tez stosowac? nie powiem Ci ile masz brac kapsulek dziennie bo nie wiem jakie to sa ile w jednej kapsulce masz mg itd. bierz 6-9 gramow dziennie i podziel to na dwie rowne porcje i dawaj do dwoch pierwszych posilkow ZMA ZMA zawsze bralem 2 na [...]

Chciałbym abyście ocenili mi moja dietę którą zamierzam stosować przez najbliższe 2-3 miesiące, a jak będzie skuteczna to będę a ciągnął dalej. Śniadanie: Mleka 2% 250 ml/OK Płatki owsiane 100 gram /OK 2 jaja kurze całe ok 100 gram /OK Kalorie: 658 DODAJ JAKIS OWOC/RODZYNKI,I TLUSZCZE ORZECHY W szkole: 2 bułki Grahamki ok 100-120 gram /OK 2 [...]

Kolejnym powodem czemu promuje używanie Nolvadex'u zamiast Clomidu w PCT (jakby 3-4 razy większa efektywność i bezpośredni wpływ na zwiększenie naturalnej produkcji testosteronu nie starczyło) jest to że jest bezpieczniejszy. Nie tylko dlatego że obniża zły cholesterol ale także ponieważ nie ma takich skutków ubocznych jak Clomid. Clomid powoduje [...]

na pierwszy cykl to najlepiej jeden srodek stosowac, oral czy zastrzyk to juz jak kto woli, bo nie jest tak ze srodki przyjmowane poprzez iniekcje sa bardziej szkodliwe od tych w tabletkach jesli chodzi o zoladek ale nie tylko, oczywiscie zalezy ktore

zdaje sobie sprawe ze jak sie skonczy kuracja moze nie byc tak dobrze,dlatego zamierzam stosować ten Vichy przez jakies pol roku non stop....

no jak nie jak tak? "Taka lawka jest dobra jako uzupelnienie w domowych pieleszach, ale rewelacji ze swoim cialem nie zrobisz. A to dlatego, ze niewiele cwiczen mozna na niej wykonac", "nie ma co liczyc na niewiadomo jakie wyniki(np. budowanie masy)." Jestem pewny ze umiem czytac ze zrozumieniem. Nie mowisz o moim sprzecie [...]

Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie jednonienasycone : nasycone : wielonienasycone. Jak również omega 3 : omega 6. Polecam poczytać na ten temat. Jest to zbyt rozbudowane zagadnienie żeby opisać w kilku zdaniach. Warto stosować olej kokosowy, smalec, oliwę, olej lniany budwigowy, orzechy/nasiona, tłuszcze z ryb, jaj, mięs, nabiału.

jak szybko wykonywać powtórzenia? jakie przerwy między seriami? dlaczego rozgrzewka jest ważna? mam zakwasy czy to dobrze? jestem chory powinienem ćwiczyć? co jaki czas zmieniać plan? co robić żeby uniknąć stagnacji? co daje regeneracja 1-2 tygodniowa i co ile ją stosować? mięśnie nie równo się rozudowywują co robić? co robić żeby uniknąć [...]

Dopompowanie musi byc, sezon sie zbliża Tylko jeszcze nie wiem, jak to wszystko stosowac bo chyba nie tak jak pisza? Jakie bedzie najlepsze rozwiazanie w dni nie treningowe a treningowe?

Jeśli pytasz czy spożywanie omega 3 w okolicach treningu ma negatywny wpływ na regenerację to nic mi o tym nie wiadomo i nie sądzę by tak było. Prędzej obawiałbym się dużych dawek vit C, jak to ma w zwyczaju stosować wiele osób "na zbicie kortyzolu"... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-12 21:02:16

Czyli jeżeli biorę Gainera to stosować go w dni 'basenowe' tak samo jak w dni treningowe?

podales 3 bialka z kazeina i 1 gainer miedzy innymi z kazeina -bialka jak bialka(wolnowchlanialne) roznicy w dzialaniu niezauwazysz,tu nic niemoze dawac lepszego lub gorszego efektu pozatym ja bym calkowicie nierezygnowal z Wheya na rzecz tylko kazeiny-najlepiej stosowac oba rodzaje bialka,serwatka dobze wchodzi w dzien,dobra w okresie [...]

ja tez mam te nitro i mam juz Carbo i tez chce jeszcze sobie dokupic Xpand'a, ale jak to potem poloczyc?? Starczy na jeden cykl "Nitro300kaps+xpand+carbo"?i jak to stosowac tez bym z checie sie dowiedzial.

[...] albo obrosnąć w tkanke tłuszczową ? i co do jednego i drugiego - przez ile stosować ? przez całe hrt? czy tylko przez cykl (no bo na hrt dawki testa mniejsze troszke beda, chyba wezme omnadren 250 co tydzien/10 dni) troche to wszystko dziwne, zwłaszcza że poranne wzwody są jak trza Zmieniony przez - doktorlekter w dniu 2012-05-30 12:26:48

panocki,jak juz takimi sie poslugujecie fajnymi tabelkami i tak dalej, czy jest w necie gdzies taki kalkulator darmowy aby obliczyc frakcje poszczegolnych kwasów tłuszczowych w produkcie? Chodzi mi wlasnie o o -3 , o - 6, o-9 . ? Nutritiondata Kurde czy WALNUTS to są orzechy włoskie ? [...]

[...] mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak dużych ciężarów, jak w ćwiczeniach złożonych, ponieważ trenowane mięśnie pracują w zasadzie samodzielnie. W klasycznych programach treningowych ćwiczenia izolowane wykonuje się na zakończenie [...]